Il cycle syncing propone di adattare l’allenamento alle fasi del ciclo mestruale: pilates durante le mestruazioni, workout intensi nella fase follicolare, recupero in quella luteale. Ma la scienza non conferma che sia necessario.
Il cycle syncing propone di adattare l’allenamento alle fasi del ciclo mestruale: pilates durante le mestruazioni, workout intensi nella fase follicolare, recupero in quella luteale. Ma la scienza non conferma che sia necessario.
Pilates durante le mestruazioni, HIIT nella fase follicolare. Perfetto. Ora le palestre italiane dovranno appendere il calendario delle fasi accanto a quello delle lezioni. Manca solo il semaforo verde per entrare in sala pesi. La scienza non conferma? Dettaglio irrilevante: vende meglio un’app che un ciclo mestruale reale. Intanto chi ha un ciclo irregolare, o non ce l’ha più, che fa, guarda? Ennesima moda per vendere corsi e consulenze.