Il cycle syncing propone di adattare l’allenamento alle fasi del ciclo mestruale: pilates durante le mestruazioni, workout intensi nella fase follicolare, recupero in quella luteale. Ma la scienza non conferma che sia necessario.
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Pilates durante le mestruazioni, HIIT nella fase follicolare. Perfetto. Ora le palestre italiane dovranno appendere il calendario delle fasi accanto a quello delle lezioni. Manca solo il semaforo verde per entrare in sala pesi. La scienza non conferma? Dettaglio irrilevante: vende meglio un’app che un ciclo mestruale reale. Intanto chi ha un ciclo irregolare, o non ce l’ha più, che fa, guarda? Ennesima moda per vendere corsi e consulenze.
